足部法

　　中医经络学指出，脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包络经劳宫穴的部位，经常用手掌摩擦脚心，可健肾、理气、益智、交通心肾，使水火相济、心肾相交，能防治、多梦等，对病也有很好的。

　　足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。有人观察到足与整体的关系类似于胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面(脚掌)中部。根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，脏腑病变。

　　人体解剖学表明脚上的血管和神经比其他部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织有着特殊的联系。所以，单纯对足部加以手法，就能许多疾病。其中病有很好的。

　　1、涌泉穴此法简单、实用，可每日1～2次。

　　涌泉穴一是取坐位，将一条腿放在另一条腿上，同侧手托住脚踝，对侧手用小鱼际部在涌泉穴(足底中，屈趾时足心凹陷处)做上下推擦，直到脚心发热为止，再换另一条腿。二是坐在床上，两脚心相对，用两手拇指指腹自脚跟往前推至涌泉穴，反复36次，推至脚心发热为止。涌泉穴动作要缓和、连贯，轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快速度。在脚心的同时，还要多动动脚趾。

　　2、拿捏大脚趾大脚趾是血压反射区所在，随兴用手上下左右旋转揉搓即可。在血压突然升高时，立即用手的指甲掐住在大脚趾与趾掌关节横纹正中央，约2分钟左右血压便会下降。

　　进行足部时应保持室内清静、整洁、通风，前用温水洗净足部，全身放松。结束后30分钟内患者应饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，增强的效果。