除了服用食疗，的是，还要配合饮食和生活方式的调整。

　　总的饮食原则是“一限三低”，即限制呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。具体从生活方式上，应遵循下述原则：

　　1、限制饮酒；

　　2、减少高呤食物的摄入，比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏；

　　3、防止剧烈运动或突然受凉；

　　4、减少富含果糖饮料的摄入；

　　5、大量饮水（每天2000毫升以上）；

　　6、控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能；

　　7、增加新鲜蔬菜的摄入；

　　8、规律饮食和作息；

　　9、规律运动，选择健走、慢跑等中等强度运动；

　　10、禁止吸烟。

　　远离7种食物

　　1海鲜

　　呤含量较高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、、蛤蝲、干贝等。

　　2内脏

　　相比较海鲜，动物内脏所含的呤更多一些，但由于人们平均每餐的食用量不大，有时影响反而不如海鲜大。处在发作期的患者禁食动物内脏。

　　3高汤

　　肉在被熬成高汤后，汤内的脂肪含量会大幅增加，且由于其为酸性环境，不利于尿酸的排出。

　　4啤酒

　　啤酒本身并非高呤食物，但它会阻止尿酸的排泄，因此与高呤的海鲜一起吃时，更易诱发。

　　5除鸡蛋、牛奶外的高蛋白食物

　　大部分高蛋白食物中都含有较多核蛋白，可在体内分解为尿酸，摄入过多有诱发的可能。

　　鸡蛋和牛奶虽然也属于高蛋白食物，但核蛋白含量不高，患者可放心食用。

　　豆腐虽然也是高蛋白食物，但因掺入了大量的水，单位质量的豆腐中核蛋白含量大幅下降，只要不在发作期间，也可以食用。

　　6高脂肪食物

　　过多脂肪堆积会导致肥胖，影响呤的正常代谢；此外，油脂环境也会影响呤的代谢排出。高尿酸患者应慎食高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。

　　7高糖食物

　　加拿大不列颠哥伦比亚大学公布的一项研究显示，大量摄取含糖饮料、水果和果汁将增加患的风险，患者也应慎吃。