中医理疗急慢性结膜炎,中医理疗,中医理疗痛风
产品描述
培训机构 | 保你佳 | 培训课程 | 保你佳 |
培训教材 | 保你佳 | 培训讲师 | 卢老师 |
除了服用食疗,的是,还要配合饮食和生活方式的调整。
总的饮食原则是“一限三低”,即限制呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。具体从生活方式上,应遵循下述原则:
1、限制饮酒;
2、减少高呤食物的摄入,比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏;
3、防止剧烈运动或突然受凉;
4、减少富含果糖饮料的摄入;
5、大量饮水(每天2000毫升以上);
6、控制体重,减少脂肪堆积,改善代谢功能;
7、增加新鲜蔬菜的摄入;
8、规律饮食和作息;
9、规律运动,选择健走、慢跑等中等强度运动;
10、禁止吸烟。
远离7种食物
1海鲜
呤含量较高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、、蛤蝲、干贝等。
2内脏
相比较海鲜,动物内脏所含的呤更多一些,但由于人们平均每餐的食用量不大,有时影响反而不如海鲜大。处在发作期的患者禁食动物内脏。
3高汤
肉在被熬成高汤后,汤内的脂肪含量会大幅增加,且由于其为酸性环境,不利于尿酸的排出。
4啤酒
啤酒本身并非高呤食物,但它会阻止尿酸的排泄,因此与高呤的海鲜一起吃时,更易诱发。
5除鸡蛋、牛奶外的高蛋白食物
大部分高蛋白食物中都含有较多核蛋白,可在体内分解为尿酸,摄入过多有诱发的可能。
鸡蛋和牛奶虽然也属于高蛋白食物,但核蛋白含量不高,患者可放心食用。
豆腐虽然也是高蛋白食物,但因掺入了大量的水,单位质量的豆腐中核蛋白含量大幅下降,只要不在发作期间,也可以食用。
6高脂肪食物
过多脂肪堆积会导致肥胖,影响呤的正常代谢;此外,油脂环境也会影响呤的代谢排出。高尿酸患者应慎食高脂肪食物,如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。
7高糖食物
加拿大不列颠哥伦比亚大学公布的一项研究显示,大量摄取含糖饮料、水果和果汁将增加患的风险,患者也应慎吃。
中医理疗急慢性结膜炎,中医理疗,中医理疗痛风
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